スポーツアロマ・コンディショニング

　そんな時にもスポーツアロマはとても有効であると言われています。アロマオイルには、筋肉や関節を温めたり、柔らかくしたり、また乳酸の排出を早めたり、筋肉繊維を整えるなどの効果があります。そのような効果によって、痛んだ筋肉をいち早く回復へと導き、筋肉から毒素を取り除くことで筋肉の状態をより良くする手助けをしてくれます。もちろん、アロマ（芳香）という言葉が使われているように、香りの作用によって脳の交感神経を抑制し、副交感神経が優位になるようにも働きかけます。このようにして、スポーツアロマを施すことで、アスリートは運動後の疲労やストレスから開放されるのです。

　私自身もスポーツアロマを活用しています。スポーツが大好きな私は、今までスキーやテニス、インラインホッケー、さらにヨット等、色々なスポーツを楽しんできました。しかし、スポーツの後の筋肉痛や関節痛には、長年苦労してきました。毎日のようにスポーツをしていた当時は、スポーツアロマの存在を知らなかった為に、トレーニングを重ねると、全身に疲労を感じ、さらにはほとんど全身が筋肉痛になり、またヒザの関節痛にも悩まされていました。とくにスキー選手として活動をしていた時期には、強化合宿などに参加した時に、疲労の蓄積が原因でスキーコントロールを失って転倒し、それが原因でケガに繋がってしまったケースも多々ありました。

　身体の疲労は、運動後にベットなどに横たわって休んでいれば、やがて回復するものです。しかし、トップアスリートの場合、単に横たわるような休息だけでは、決して疲労回復に十分ではありません。次のトレーニングや試合までに、いかに疲労を回復させられるかがポイントだからです。また、ケガをした場合にも、完治するまでの「時間」をいかに短くするかが重量なのです。そのような短期間での回復が求められる場合などには、スポーツアロマが非常に有効となるのです。