スポーツアロマ・コンディショニング

一流の選手になったとしても自分のメンタル的なコントロールに苦労している方は少なくありません。例えばある水泳の選手は大会になると多くの観客の目と今まで自分がやってきた成果が出すことが出来るかという不安と極度の緊張からしばしば不眠症と過呼吸（緊張したときに起こる呼吸困難の一種）に悩まされていたそうです。
そこでスポーツアロマ・トリートメントを全身にすることと、生活の中で自分が安心できて自分を取り戻すことが出来る香り（この選手はグレープフルーツを選んでいました。）をいつも持ち、自分の世界を創るきっかけにアロマの香りを使っていました。大会にはその自分の世界を創りだすための香りをタオルに吹きかけておいて大会スタート直前までその香りを嗅いでコンセントレーションにつかったそうです。
そのかいあって、選手は緊張もいつもより軽減され、しっかりと自分の世界を創り出すことが出来、過呼吸にも見舞われることなくいつも通りの実力が発揮でき良い成績で大会を終えることが出来たそうです。

あるテニスプレーヤーはテニスの試合はしばしば非常に長くなってしまいます。そんな時にやはり自分にやる気を起こさせる香り（この選手はユーカリやラバンサラを選んでいました。）をリストバンドの裏側にスプレーしておくことで自分に元気を与える方法を取っているそうです。
また、私のクライアントの方は軽いパニック症候群で悩んでいました。以前満員電車で酔っぱらいに出くわしてしまった事がきっかけで、ラッシュの電車に乗ると身体が緊張してしまい軽い過呼吸を起こしてしまうようになっていました。
そこで、自分を取り戻すきっかけになるアロマスプレーをいつも持参し、ハンカチにその香りを付けておくことで自分自身に安心感を持つことが出来、又香りによるリラックスが出来るようになり、ラッシュの電車にもまた乗れるようになったそうです。
ここで一番問題なのはどんな香りを選んだら良いのかということになります。落ち込んでしまう人、興奮してハイになってしまう人、緊張から自分を見失ってしまう人、色々なタイプの方がいるかと思います。そのタイプによって選ぶオイルは変わってきますが一番大切な事は、まずその香りを貴方が好きであるかどうかということです。自分の好きな香りでまた、自分の状況に合ったオイルを見つけ出して下さい。